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Il est parfois difficile de dire non à une part supplémentaire ou un autre verre de vin. Souvent, on se rend compte de nos limites une fois qu’il est déjà trop tard… et on remet le couvert car, après tout, « profiter » rime avec « excès » ! 🤷🏼♀️ Dans cet épisode, je vous partage mes astuces pour être plus à l’écoute de son ressenti et parvenir à mieux gérer les excès, que ce soit au niveau de l’alcool ou de la nourriture 🍰 Bonne écoute !