Est-ce que vous mangez par plaisir ou par nécessité ? 🤔 Et s’il ne s’agit que de gourmandise, comment réagir ? À quel point faut-il « se priver » ? Un petit épisode qui vous aidera, je l’espère, à y voir plus clair et adapter votre comportement face à la nourriture 😋

On entend souvent parler de bien-être sur les réseaux sociaux et dans les médias… On trouve un tas de choses à faire pour « se sentir mieux dans son corps » 👀 Mais concrètement, qu’est-ce qu’on met en place dans la journée, du réveil au coucher, pour prendre soin de soi ? 🤷🏼‍♀️ Un épisode qui invite à lâcher prise et à revenir à l’essentiel pour se faire vraiment du bien 😌

Notre ressenti n’est malheureusement pas toujours notre meilleur guide… et quand on souhaite se renseigner pour prendre de meilleures habitudes, on ne tombe pas toujours sur les conseils les plus adaptés 🤷🏼‍♀️ J’évoque ce sujet avec vous dans ce dernier épisode de la saison 1 !

Voici la routine complète pour prendre soin de ses cheveux : du lavage à la protection, en passant par les soins spécifiques 💆🏼‍♀️

Voici quelques notions théoriques avec des exemples pratiques qui vous aideront à atteindre vos objectifs, une bonne fois pour toutes ! 🎯

Alimentation vivante, superaliments… 🤔 Qu’est-ce que c’est, quels sont les bienfaits et comment en tirer vraiment profit ? 🥑

Ici, on va parler de cosmétiques ! Et plus précisément de la meilleure façon de prendre soin de la peau de votre visage, pour un maximum de confort au quotidien, un teint frais, une peau saine, hydratée et protégée 😌

Je vous partage mes conseils pour faire les bons choix au supermarché, pour avoir tout ce qu’il faut dans vos placards et vous concocter des plats équilibrés sans difficulté ! 🛒

Dans cet épisode, je vous donne mes astuces pour booster votre motivation et optimiser votre organisation, de façon à adopter une routine sportive agréable et pérenne ✨

Faut-il utiliser une protection solaire tous les jours ? 🤔 Décortiquons le sujet pour que vous puissiez vous faire votre propre avis ! 🧴🔍